Fördern Sie Ihre persönlichen Ressourcen und steigern Sie kraftvoll Ihre Lebensenergie, um mehr Vitalität und Lebensfreude zu gewinnen.
Der Hatha Yoga im ursprünglichen Sinn beinhaltet das reflektierte und bewusste Gehen des Yogaweges in seiner Gesamtheit. Die Schulung der Wachheit für das was im Leben wirklich zählt.
Dabei geht es um einen kraftvollen mit dem Körper und den Energien des Körpers arbeitenden Übungsweg des Yogas.
Mit den kraftvollen Hatha Yogaübungen wird die Bewusstheit für den eigenen Körper gestärkt und trainiert. Dabei wird auch die innere Wahrnehmung und Aufmerksamkeit aktiviert und das Körpergefühl verbessert.
Hatha Yoga fördert eine optimale Durchblutung, regt das Kreislaufsystem an und schenkt mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und dem Bewegungsapparats. Die Yogastellungen stärken die Gelenke, Muskeln und Organe und wirken heilsam auf den gesamten Organismus.
Das Halten der Hatha Yoga Formen kräftigt den gesamten Körper und fördert die Körperkontrolle. Die lang gehaltenen Dehnungen wirken stärkend und vitalisierend auf die Muskulatur und die Faszien.
Die Atemtechniken und die Mobilisierung des Brustkorbs und der Brustwirbelsäule wirken sich positiv bei Atemwegserkrankungen aus, weil die Atmung tiefer und rhythmischer fliesst.
Das Zusammenspiel von Achtsamkeit und der bewussten Atemführung in Kombination mit den Hatha Yoga Bewegungsabläufen fördert die Stärkung und Gesunderhaltung der inneren Organe.
Das stete achtsame Üben der aufmerksamen Konzentration steigert die innere Ausrichtung und die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit auf der körperlichen, psychischen und mentalen Ebene.
Hatha Yoga Übungen wirken beruhigend auf das vegetative Nervensystem, dadurch wird eine ausgleichende Wirkung auf das Herz- und Kreislaufsystem und die Durchblutung gefördert.
Die kraftvollen Hatha Yoga Übungen regen den Stoffwechsel und die Verdauung an. Insbesondere das dynamische Üben einer Übungsabfolge wirkt verstärkt auf die Stoffwechselprozesse.
Die ursprüngliche Hatha Yoga Praxis hat zum Ziel die beiden Grundenergien des Körpers miteinander zu verbinden, um die innewohnende Urkraft zu entfalten. Der Praxisweg beginnt mit der Reinigung und Belebung der Körperenergien, um den natürlichen Fluss zu aktivieren.
Im Zentrum des klassischen Hatha Yoga steht der interessante Weg der Bewusstseinsschulung, ein Weg der Transformation, der die Bewusstheit für die Tiefen der menschlichen Existenz öffnet. Ein Erfahrungsweg, der den Körper in den Fokus der Praxis stellt, um die Alltagserfahrungen zu durchbrechen und das Verständnis für eine ganzheitliche Bewusstheit zu fördern.
Die Reinigung des gesamten Körpers von Verspannungen und Blockaden führt zur Stärkung der ganzheitlichen Gesundheit.
Rund um den Globus werden tagtäglich die farbigen Yogamatten ausgerollt, um gemeinsam im Yogastudio oder alleine zu Hause Yogastellungen, auch Âsanas genannt kennenzulernen und zu üben.
Dabei fühlen sich Menschen aus verschiedenen Beweggründen, ob jung oder alt, ob gesund oder krank angesprochen und motiviert Yoga zu machen.
Im Hatha Yoga ist die Entwicklung der vollständigen Freiheit des Körpers ein zentraler Punkt der Übungspraxis. In einem gestärkten Körper können die ureigenen Energien entfaltet und bewusst zur Gesunderhaltung aktiviert werden. Die Gestaltung eines selbstbestimmten Lebensweg beginnt.
Gestärkt den Alltag leben – mit Yoga, Achtsamkeit und Bewusstheit.
Buchen Sie die kraftvolle Variante Ihre Lebensenergie zu steigern und Ihre wertvolle Gesundheit ganzheitlich mit Hatha Yoga zu fördern und zu kräftigen.