Stärken Sie die Resilienz im Alltag

Herausforderungen gelassen und mit innerer Stärke begegnen? Wie geht das? Das funktioniert mit Resilienz. Resilienz ist Ihre innere Widerstandskraft. Es ist Ihre innere Stärke. Diese Stärke zu erkennen und zu trainieren – das ist Resilienztraining. In dieser Weiterbildung lernen Sie einerseits die Grundlagen des Resilienztrainings kennen und anderseits beginnen Sie ganz konkret, Ihre Resilienz zu trainieren. Sie lernen Ihre Ressourcen kennen und diese optimal einzusetzen. Sie erfahren, wie Sie mit verschiedenen Techniken und Strategien Ihre innere Widerstandskraft erhöhen und das Erlernte im Alltag umsetzen können. Sie lernen, bewusster mit Grenzen umzugehen und entdecken neue Handlungsspielräume. Sie Weden dabei mit Inputreferaten, Einzel- und Gruppenarbeiten sowie Achtsamkeits-, Körper- und Atemübungen unterstützen. Am 04. Februar 2023 tauschen wir die im Alltag gemachten Erfahrungen untereinander aus und lernen neue Techniken kennen.