Lu Jong - im Gleichgewicht der fünf Elemente
Die Basisübungspraxis von Lu Jong widerspiegelt die Qualitäten der fünf Elemente und das Entstehen und Vergehen der Elemente der Natur.
Das Grundprinzip der Natur basiert auf der Ausgewogenheit der fünf Elemente Wasser, Feuer, Erde, Luft und Raum. Durch die konzentrierte und meditative Praxis wird der Bezug zu den Elementen Raum, Erde, Feuer, Luft und Wasser geschaffen und aufgebaut.
Der Nutzen von Lu Jong
Die Lu Jong Yogaübungen wirken sanft auf die Wirbelsäule und unterstützen die Beweglichkeit und Stärkung des gesamten Körpers.
Die leicht erlernbaren Körperbewegungen des Lu Jong haben eine direkte Auswirkung auf die Meridiane, Reflexzonen, Organe und Körperteile. Dabei werden die Meridiane gedehnt und entspannt, damit Blockaden und Verspannungen sanft beseitigt werden und der Körper gelenkiger und geschmeidiger wird.
Körperwahrnehmung
Lu Jong verbessert das eigene Körpergefühl und steigert die Körperwahrnehmung. Die Bewusstheit für den Körper wird intensiviert und Schwachpunkte werden bewusster wahrgenommen.
Atemachtsamkeit
Die speziellen Atemtechniken des Lu Jong Übungssystems fördern eine neue Dimension der Atemtiefe und stärken die Atemorgane. Der gesamte Organismus wird mit mehr Energie versorgt.
Stärkung des Rückens
Die Lu Jong Bewegungen wirken auf die Wirbelsäule und lassen diese beweglicher und geschmeidiger werden. Der Rücken wird durch Bewegungen in alle Richtungen gedehnt und gestärkt.
Immunsystem
Das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte werden durch die ganzheitliche Praxis von Körperübungen, Atemtechniken und Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment angeregt und vertieft.
Gelassenheit
Lu Jong ist das perfekte Training, um ganzheitlich auf Geist, Körper und Atem zu wirken. Durch die Gesamtheit wird die mentale Kraft gestärkt und es entsteht Gelassenheit und Ruhe.
Hormonhaushalt
Die Lu Jong Übungen wirken durch die ausgleichende Kraft der inneren Energien positiv auf das hormonelle Gleichgewicht und die hormonproduzierenden Drüsen und Nervenzellen.
Erfahrungen mit Lu Jong
Kundenstimmen
Seit einigen Jahren besuche ich die tibetischen Yoga-Stunden bei Naomi, welche für mich ebenso inspirierend wie entspannend sind. Naomi ist eine überaus kompetente und warmherzige Yoga-Lehrerin. Ein herzliches Dankeschön!
Die Lu Jong Lektionen, welche Naomi seit Jahren kompetent und mit viel Lebenserfahrung und Hingabe unterrichtet, sind eine Wohltat im hektischen Alltag.
Ich fühle mich bei ihr immer sehr gut aufgehoben und ihre bodenständige, herzliche Art lässt auch Raum für den Austausch von Alltagsthemen.
Tibetisches Yoga im sehr persönlichen Rahmen in Klein(st)Gruppen zentral in Frick, sehr individuelle und herzliche Anleitung durch Naomi King, es bleibt auch Platz für philosophische Diskussionen und viel Information über die tibetische Lehre und andere Lehren. Eine Oase zum Entspannen und Abschalten, danke Naomi!
Mit Lu Jong im Gleichgewicht der Elemente sein
Absolut im Gleichgewicht der fünf Elemente des Lebens zu SEIN bedeutet mit den universellen Prinzipien des Lebens verbunden zu sein und vollkommen gesund zu SEIN.
Das tibetische Yogasystem umfasst alle Lebensbereiche, es geht von einer Ganzheit und einem Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Natur aus. Die fünf Elemente Erde, Feuer, Wasser, Luft und Raum werden als universelle Prinzipien des Lebens betrachtet.
In der Balance der Lebenselemente zu sein - in der Verbundenheit mit der Natur zu sein.
Naomi King
Den wahren Wert des Lebens erkennen ist der Pfad des Yogas.
Immer wieder kommt im Leben ein Punkt, an dem die Frage aufkommt was ist wirklich von Wert im menschlichen Leben, welche Erfahrungen machen es reicher. Gerade in Zeiten von Veränderungen entsteht oft eine Nachdenklichkeit, ein intensives Nachsinnen und die Frage was zählt wahrhaftig. Was ist tatsächlich von Wert für ein glückliches und zufriedenes Leben.
Der Weg des Yogas bietet über die Achtsamkeit wertvolle Möglichkeiten sich inspirieren zu lassen, um den Sinn des Lebens besser zu verstehen.
