• Yoga und Meditation 1

    Gesundheit

    Yoga ist gesundheitsrelevant und wirkt auf der ganzheitlichen Ebene von Körper und Geist. Die authentischen und wirkungsvollen YogaĂŒbungen sprechen auch die energetische, emotionale und mentale Ebene an und halten diese gesund.

  • Yoga und Meditation 38

    Achtsamkeit

    Die Bewegungsformen des Yogas fördern und schĂ€rfen die Achtsamkeit der Sinne und vertiefen die Wahrnehmung. Über die Sinne hören, sehen, schmecken, riechen, tasten, fĂŒhlen und die Körperbalance wird das Innen und Aussen miteinander verbunden.

  • Yoga und Meditation 23

    Atemmeditation

    Der Atem wird in der Yogaphilosophie als zentrale BrĂŒcke zwischen dem Körper und Geist beschrieben. Verschiedene Meditationstechniken schulen die bewusste Wahrnehmung, die Achtsamkeit und das VerstĂ€ndnis fĂŒr den eigenen Atem.

  • Yoga und Meditation 11

    Mentale Gesundheit

    Die mentale Gesundheit zu pflegen und zu stĂ€rken, bildet das gesunde Fundament, um das Leben friedvoll, freudvoll und zufrieden zu gestalten. Yoga unterstĂŒtzt den Prozess den Zustand des Wohlbefindens zu fördern und mental gesund zu sein.

  • Yoga und Meditation 5

    Innere Haltung

    Die innere Haltung ist im gesamten Leben ein wertvoller Faktor, um die Ziele und Visionen umzusetzen. Der Wille sich weiterzuentwickeln und fĂŒr die lebenswerten Ziele einzustehen werden mit einer fundierten Yogapraxis gestĂ€rkt.

  • Yoga und Meditation 2

    Ressourcen

    Die Übung der Selbstwahrnehmung und die Selbstreflexion wĂ€hrend der meditativen Praxis lassen ein besseres VerstĂ€ndnis und Erkennen der eigenen Ressourcen zu. Dadurch können die Ă€usseren und inneren Ressourcen gezielt gestĂ€rkt werden.

Mit Yoga in der Einheit der Dreiheit

Das Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist in seiner Bewusstheit erfahren und die Ganzheitlichkeit erkennen.

Den Atem in den AchtsamkeitsĂŒbungen nutzen, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu realisieren und ein stabiles Fundament der Dreiheit bauen.

Die Dreiheit SEIN - die ganzheitlich Gesundheit verwirklichen und verstehen

Naomi King, Yogalehrerin, Meditationslehrerin und Achtsamkeitscoach

Naomi King

Sich bewusster und achtsamer zu werden ist der Weg des Yogas in die Klarheit.

Die Dreiheit von Körper, Atem und Geist stellt im Yoga einen elementaren Aspekt dar. Die Balance zwischen den drei Aspekten Körper, Atem und Geist wird bewusst angestrebt.

Achtsame Bewegungsabfolgen fördern das bewusste Wahrnehmen und Erleben des Körpers und fĂŒhren in eine verwurzelte StabilitĂ€t. Der Atem stellt die BrĂŒcke und das Bindeglied zwischen dem Körper und dem Geist dar und lĂ€sst uns erkennen welche Befindlichkeit gerade vorherrschend ist. Mit den meditativen Techniken wird der Geist in die Stille und Ruhe gefĂŒhrt, um vertiefter in den gegenwĂ€rtigen Augenblick einzutauchen.

Fördern Sie Ihre ganzheitliche Gesundheit – mit Yoga in Aarau!

Lassen Sir Ihre ganzheitliche Gesundheit erblĂŒhen - mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Nutzen Sie das Yogaangebot in Aarau und Umgebung und fördern und stĂ€rken Sie Ihre Gesundheit mit Yoga und Achtsamkeit.

  • FĂŒr wen eignet sich Yoga in Aarau?

    Yoga ist fĂŒr alle Menschen geeignet, die gerne fĂŒr sich persönlich etwas tun möchten und ihre Gesundheit ganzheitlich fördern und stĂ€rken wollen. Dabei spielt die Beweglichkeit und Gelenkigkeit keine vorrangige Rolle, denn durch das stete Üben der Yoga BewegungsĂŒbungen wird der Körper Schritt fĂŒr Schritt geschmeidiger und beweglicher.

    Der gesundheitsrelevante Aspekt von Yoga ist in der modernen Zeit in vielen Studien wissenschaftlich belegt, sodass auch Ärzte und Therapeuten vermehrt Yoga fĂŒr die körperliche und psychische Gesundheit empfehlen.

    Die Yogalektionen finden in Aarau im Centramed Gesundwerk Aarau statt und eignen sich fĂŒr Menschen in Aarau und Umgebung.

  • Warum sollte man Yoga lernen?

    Die Grundessenz der ganzheitlichen Yogapraxis ist nicht in der sportlichen AktivitÀt und Fitness angesiedelt. Yoga ist ein Weg der Selbsterfahrung und Vereinigung mit dem wertvollen und einzigartigen Potenzial der Urnatur.

    Yoga fĂŒhrt uns zurĂŒck zu den Wurzeln des facettenreichen Lebens, denn Yoga zu ĂŒben ist eine spannende Entdeckungsreise nach innen. Auf dieser Reise zurĂŒck in die GegenwĂ€rtigkeit kann der Körper und Geist neu wahrgenommen, erlebt und erfahren werden.

    Yoga ist ein individueller, kreativer und schöpferischer Erfahrungsweg, der zu mehr innerer Zufriedenheit und GlĂŒck fĂŒhren kann.

  • Was ist das Ziel des Yoga?

    Selbst wenn die Grundphilosophie des Yogas die Wurzeln in jahrtausendealten Schriften und LehrbĂŒchern der unterschiedlichsten Traditionen hat, kann Yoga in der modernen Zeit einen wertvollen Beitrag zur BewĂ€ltigung der Herausforderungen der heutigen Zeit schenken.

    Eine stabile ganzheitliche Gesundheit, GlĂŒck und Zufriedenheit ins alltĂ€gliche Leben zu fĂŒhren, ist ein erstrebenswertes Ziel, das mit einer achtsamen und regelmĂ€ssigen Yogapraxis angestrebt werden kann.

Der höchste Lohn fĂŒr unsere BemĂŒhungen ist nicht das, was wir dafĂŒr bekommen, sondern das, was wir dadurch werden.

John Ruskin