Prana Yoga - im bewussten Flow der Atemenergie
Prana ist die Kraft des Lebens, der Lebensatem, der die Kraft und Energie des Lebens darstellt. Sich seiner Atemenergie bewusst zu sein und sie achtsam zu nutzen führt in einen energievollen und vitalisierenden Flow des Atems.
Der Atem ist Leben und das Leben ist Atem. Denn solange der Atem den Körper nährt und in ihm verweilt, solange weilt das Leben.
Der Nutzen von Prana Yoga
Im Übungssystem des Prana Yoga wird Wert auf eine hohe Qualität des Atems gelegt. Dabei spielen die Atemtechniken, wie Atemachtsamkeit, kontrollierte Atemführung und das bewusste Atemhalten eine entscheidende Rolle. Die Lebensenergie, das Prana wird harmonisiert, vitalisiert und erhöht.
Die sanften Körperübungen in Verbindung mit der Atmung, wirken unterstützend bei Atemwegserkrankungen und Lungenprobleme.
Atemachtsamkeit
Der Prana Yoga fördert die Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung des eigenen Atems. Eine vertiefte Atmung verbessert die Atemqualität und harmonisiert den Atemrhythmus nachhaltig.
Atemwege
Die Atemtechniken und Atemreinigungen des Prana Yoga fördern einen vertieften Atemrhythmus und kräftigen die Lunge als Atemorgan. Dabei werden die Atemwege effektiv gestärkt und gesund erhalten.
Grippale Infekte
Prana Yoga wirkt über die feinstofflichen Kanäle und bringt über die inneren Windenergien den Atem tief in den Organismus. Die vertiefte Atemführung schützt präventiv vor Erkältungserkrankungen.
Psyche stärken
Der meditative Aspekt des Prana Yoga stärkt auf der psychisch, emotionalen Ebene. Innere Qualitäten wie Ruhe und Gelassenheit schützen vor Erschöpfung und Überreizung auf der psychischen Ebene.
Entspannung
Der Rückzug in die eigene Mitte in Form von Konzentriertheit fördert das aufmerksame Loslassen von Anspannungen auf der emotionalen Ebene, was automatisch zu Raum und Entspanntheit führt.
Mentales Gleichgewicht
Der Prana Yoga unterstützt die Achtsamkeit auf der mentalen Ebene. Die Bewusstheit für die mentalen Prozesse verschärft sich und können in eine positivere Richtung gelenkt werden.
Erfahrungen mit Prana Yoga
Kundenstimmen
Die Atemübungen haben in Stressmomenten sehr geholfen und mich unterstützt mich zurück in die innere Ruhe zu führen. Durch das bewusstere Atmen habe ich gelernt meinen Körper aufmerksamer wahrzunehmen und meine Grenzen besser zu erkennen. Der meditative Aspekt des Prana Yogas fördert den Prozess des Loslassens und des bewussten Erlebens.
Mit Prana Yoga im bewussten Flow der Atemenergie
Das Wunder des Atems führt auf den Weg zur eigenen Mitte. Jede achtsame Prana Yoga Übung kann zu einer Brücke werden, die mit der umfassenden Ganzheit verbindet.
Der Atem wirkt sich auf alle Aspekte des Seins aus und verbindet mit der eigenen Lebendigkeit, der Spontanität und er inneren Quelle der Kraft. Das Prana Yoga System versorgt die Organe mit Sauerstoff und steht in einem engen Zusammenhang und einer Wechselwirkung zu Gedanken und Gefühlen.
Das Harmonisieren des natürlichen Atems schützt den Körper, führt zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit.
Naomi King
Pranayama die Kontrolle der ureigenen Lebensenergie ist das Ziel des Prana Yoga.
Die Beherrschung der Lebensenergie über ein bewusstes Ein- und Ausatmen und das Verständnis der Atempause führt zum eigenen Potenzial und zur Entwicklung der Selbstheilungskräfte. Die vier Säulen der Prana Yoga Atmung führen über das Kennenlernen des eigenen Atems zur Befreiung von Blockaden. Mit der bewusste Atmung wird Energie gesammelt und die Lebensenergie Prana gezielt gelenkt.
Das reine, entspannte Beobachten des Atemflusses lehrt den Dingen ihren Lauf zu lassen und loszulassen.
