Body & Mind

Yoga dient als Brücke zur lebendigen Gegenwärtigkeit, im Fokus die Stille des ruhigen Verweilens. Das bewusste Verweilen in der Gegenwärtigkeit bietet den Raum die Verbundenheit von Body und Mind zu erfahren. Körper und Geist sind eins - dort wo der Körper bewusst zu erfahren ist, ist auch der Geist erfahrbar.

Im Alltag rückt die Bewusstheit für den Körper oftmals in den Hintergrund. Der Körper mit seiner einzigartigen Form ist das Haus des Lebens für den Geist. Body und Mind bilden eine Gemeinschaft, das Fundament der Gestaltung des weltlichen Lebens. Wird der Körper bewusster erfahren, öffnet sich über das ruhige Verweilen in der Gegenwärtigkeit das Tor zum Geist.

Körper und Geist werden in Achtsamkeit zusammengeführt und im gegenwärtigen Moment vereint. Aus dieser stabilen Geisteshaltung wird der Geist weder in die Vergangenheit noch in die Zukunft zurückkehren. Er verweilt in einem friedvollen Sein im gegenwärtigen Moment. Bleibt der Körper und Geist in der bewussten Gegenwärtigkeit vereint, entfaltete sich eine tiefe Achtsamkeit. Das natürliche Ergebnis der Achtsamkeit entsteht aus einer präzisen Bewusstheit und Tiefe.

Verweilen Body und Mind in Einheit, stören weder Hass, Ärger, Gier oder Illusionen die Ausrichtung des Geistes. Aus dieser gelebten Gegenwärtigkeit entwickelt sich die Klarheit und Reinheit der wahren Natur. Die innewohnende Natur entfaltet sich aus sich heraus aus dem innersten Kern, wenn der Geist den Zustand des ruhigen stillen Verweilens entwickelt. Alles ist so klar wie ein reiner kristallklarer Bergsee - aus dieser Reinheit entsteht aus dem richtigen Verständnis der Dinge eine allumfassende Weisheit. Alle Phänomenen des Körpers, des Geistes und der Umstände werden klar wahrgenommen, nicht kontrolliert oder bewertet durch Vorurteile, Hass, Anhaftung oder Ego.

Loslassen ohne Anhaftung und Bedauern ist das Ergebnis des richtigen Verständnisses der wahren Natur. Werden die Phänomene wahrhaftig verstanden und in Weisheit kultiviert, wird das Loslassen ohne Zwang in Natürlichkeit stattfinden. Loslassen ist kein Verlust, es ist die Befreiung vom Festhalten, weil es schlussendlich keine endgültige Bindung gibt. Freiheit ist die Bewusstheit der Gegenwärtigkeit.

Sind Körper und Geist immer im gegenwärtigen Moment vereint, manifestiert sich allmählich Weisheit und das Loslassen ist ein natürliches Ergebnis des inneren Verstehens ohne Anstrengung oder strikte Bemühungen. Die Weisheit entfaltet sich vollkommen natürlich aus der Klarheit der innewohnenden Natur in der Verbundenheit von Body und Mind. Die Bewusstheit der Gegenwärtigkeit entfaltet sich wie eine strahlende Blüte aus dem erwachenden Morgen heraus.

Die Entscheidung wieder vermehrt bei sich selbst anzukommen, ebnet den Weg das Tor zum Verständnis für die vielfältigen Formen des Körpers zu öffnen. Die sanften Wellen der Bewegungen nach Innen ins Körperdasein bieten Raum dem Körper achtsamer Beachtung zu schenken und ihn wahrzunehmen. Die einfachen Bewegungen in die Stille des Seins entwickeln sich zu einem erfüllten Erleben. Die unmittelbar erfahrbare Stille führt tiefer in das Erleben der Bewegungen, die tiefer und tiefer in die Sanftheit und Einfachheit des Körpers bis in die feinstofflichen und subtilen Ebenen eintauchen. Die Stille der Bewegung führt in die Bewegung in die Stille. Eine unbeschreibliche Tiefe erfühlt den gesamten Raum des Einssein.

Im Raum der Empfindungen des Körpers wird der Atemfluss, der sanfte Hauch der feinen Luftströme, der sich in Wellenbewegungen ein und aus bewegt, freudvoll und erstaunt erfahren. Plötzlich wird die Bewusstheit für den Atem präsent und gegenwärtig. Der Atem bewegt sich ohne Zutun an Körperorte, die unvorstellbar tief im Inneren liegen und nicht präsent sind. Beginnt die Achtsamkeit und das Empfinden für den Atem entsteht eine mentale Verbindung. Und in der Stille der Bewegungen werden Körper und Atem in der Tiefe des Seins eins. Der verbindende Prozess wird zur Grundlage zur Bewusstheit von Körper, Atem und Geist. Das verbindende Element zur Vereinigung von Body und Mind präsentiert die Präsenz und Tiefe des Atems. 

Die Achtsamkeit und Bewusstheit für den Körper, Atem und Geist ist die Basis für den Eintritt in die Gegenwärtigkeit. Die Pracht der Stille entfaltet und breitet sich aus und lässt die Stille in Bewegung erklingen. Selbst die Bewegungen des Atems formen sich in ein prachtvolles Gefäss der Stille.

Der erste Schritt zur Entwicklung der inneren Ruhe, zur Bewusstheit der Gegenwärtigkeit beginnt in der tieferen Erfahrung des Körpers. In jeder Bewegung liegt die unmittelbare Erfahrung der kleinsten Fortbewegung und der sanftesten Änderung der Position. Diese Erfahrungen der Sanftheit der Bewegungen basiert auf der Zentriertheit und der fokussierten Ausrichtung. Die Einsgerichtetheit in der Achtsamkeit des gegenwärtigen Augenblicks.

Der Bogenschütze führt seinen Körper bewusst in Form der Bewegung in Stille, um dort fokussiert in der Einheit von Body und Mind sein Ziel in die Gegenwärtigkeit zu führen. Der Atem als verbindendes Glied zu Body und Mind lässt die Bewussheit tiefer in die Versenkung eintauchen. Dort wo Stille den Raum ausfüllt und Körper, Atem und Geist sich verbinden und zu einer Einheit verschmelzen.

Diese Bewusstheit in der Stille lässt den ewigen Strom der unaufhaltsamen und unaufhörlichen Gedankenformen versiegen. Die entfaltete Stille führt Body und Mind in die innere Balance und Ausgeglichenheit, ein Fundament für die Tiefe der inneren Entspannung und des Loslassens.

Yoga ist eine ganzheitliche Lehre aus östlichen Kulturen, die Einzug in der westlichen Welt gefunden hat. Ein Weg, der die ursprüngliche Einheit von Body, Mind und Seele ins Zentrum der Lehre stellt. Eine sanfte Verbundenheit , die zurück zur wahren Natur allen Seins führt. Eine tiefe Bewusstheit, die durch Bewegungen in die Stille der Gegenwärtigkeit führt. 

In Berührung bringen ist eine der wörtlichen Übersetzungen aus dem Sanskrit. Yoga ebnet den Weg zur inneren Absicht von Moment zu Moment in der Gegenwärtigkeit zu verweilen. Die Bewegung des Körpers durch eine hohe geistige Konzentrationsfähigkeit in die Stille zu führen. 

Der gegenwärtige Moment bietet die Möglichkeit die Naturelemente im Aussen und Innen wahrzunehmen. Den Geist freizumachen von den Anspannungen und Verspannungen des täglichen Lebens mit all seinen Facetten. Bewegungsformen und Positionen unterstützen dabei das Zurückführen in eine vollständige Entspannung - die Bewegung in der Einheit von Body und Mind in die Stille.