Gemeinsam in eine neue Zeit des ruhigen stillen Verweilens im gegenwärtigen Augenblick eintreten. Eine Einladung zu bewusster Achtsamkeit und dem Innehalten im gegenwärtigen Augenblick. Die Stille der Gegenwärtigkeit und ihre Schönheit durch Yoga und Meditation erfahrbar machen.

An manchen Tagen ist unser Alltag geprägt von hochschlagenden Wogen, hohen Welle der Unruhe und stürmischen Winden, die alles herumwirbeln und durcheinander bringen. Wir sind weit entfernt von unserer eigenen Mitte, getrieben von den äusseren Umständen, die wie ein führerloses Boot von der rauen See getrieben werden.

Wie oft haben wir uns genau in solchen Momenten schon gewünscht dem Alltag zu entrinnen und mehr Ruhe und Frieden zu haben. Uns aus all dem stetigen Treiben, den täglichen Anforderungen, Herausforderungen und Unannehmlichkeiten zu befreien. Mehr Erholung und Entspannung zu erfahren und einfach unsere Ruhe von allem zu haben.

Werden die äusseren Sinne nach innen in die Zurückgezogenheit geführt, können wir bewusster innehalten und den Blick achtsamer im gegenwärtigen Moment halten. Entsteht der Rückzug aus dem Alltag aus eigener Initiative, entwickelt sich in diesem Augenblick ein neues Dasein, eine neue Zeit. Verweilen wir länger, achtsam und bewusst im gegenwärtigen Moment entfaltet sich von innen heraus eine wohltuende Ruhe und Stille. Aus dieser fokussierten Ruhephase entsteht eine wertvolle Stabilität und das Vertrauen in sich Selbst. In diesem Raum der Abgeschiedenheit beginnt eine facettenreiche und lehrreiche Zeit - die Freude an der Gegenwärtigkeit.

Der Yogi, die Yogini strebt bewusst einen Rückzug aus dem alltäglichen Leben an. All die Anstrengungen dienen der Yoga- und Meditationspraxis, um die natürlichen Veränderungen des Lebens besser zu verstehen und mit ihnen bewusster klar zu kommen. Um sich nicht treiben zu lassen von aufsteigenden Emotionen und Gefühlen aufgrund von äusseren und inneren Umständen.

Wir sind keine Yogis, keine Yoginis, die sich aus dem Alltagsleben vollkommen zurückziehen können. Aber wir können die Kraft der Yoga- und Meditationspraxis nutzen, um uns für die Zeit der Veränderungen zu stärken und mit mehr Gelassenheit und Ruhe neue Wege zu beschreiten. Während der Zeit des Rückzugs können wir uns täglich einen Raum schaffen, um innezuhalten und uns mit einem effektiven Yoga- und Meditationsübungsprogramm zu entspannen. Durch die bewusste Erholungsphase und  Entspannung harmonisieren wir den inneren Energiefluss und aktivieren die Selbstheilungskräfte.

Wir beginnen gemeinsam mit einem Übungsprogramm, um Yoga und Meditation zu praktizieren. Zeit, die wir uns bewusst schenken um innezuhalten, interessiert zu betrachten und mit einem neugierigen Blick in eine Zeit der Weiterentwicklung zu blicken. Dabei erfahren wir die Entfaltung der Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks. Welchen Aspekt und welche Weiterentwicklung wir erfahren ist geprägt von unseren eigenen Wünschen und Bemühungen. Wir können aus dem unendlichen Reichtum des eigenen Potenzials schöpfen - ein Potenzial, das so umfangreich wie der weite unendliche Ozean ist.

Ein Vers der Hatha-Yoga-Pradipika, der klassischen Yogaschrift des indischen Yogas, zeigt auf, dass es keine Rolle spielt ob wir jung oder alt sind, ob wir gesund, krank oder schwach sind. Durch unser Bemühen werden wir uns weiterentwickeln und uns selbst zu einem Erfolg oder Sieg über alle unsere Begrenzungen führen können. 

Wir werden unbekannte Ufer erkunden, uns überraschen lassen von neuen Erfahrungen und andersartigen Daseinsbereichen. Eine spannende und bereichernde Zeit, in der wir gemeinsam Yoga und Meditation kennenlernen, üben und vertiefen.

Gerne bin ich jederzeit für Fragen und Anliegen zu Yoga, Meditation und Achtsamkeit eine Ansprechpartnerin und Beraterin.

Meditation wird immer beliebter und populärer. Gemeinsam mit Yoga und verschiedenen Achtsamkeits-Techniken ist Meditation in aller Munde. 

Um bei den verschiedenen Angeboten den Überblick zu behalten, ist es wichtig zu wissen, um was es im Kern geht. Meditation folgt immer einer inneren Struktur – das war schon in alten Zeiten so.